雪梨银耳百合羹
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个雪梨
- 3颗红枣
- 6粒枸杞
- 半朵银耳
- 适量百合
调味品
- 1块冰糖
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料。
2
银耳泡发，去黄蒂，切碎。
3
枣去核，切碎。
4
梨，去核，切小碎块。
5
所有原料入盅，加水，然后隔水炖5个小时。我一般晚上睡前炖上，早上起来就好了，可放保温杯喝上一整天。
6
下午茶来一杯，甜甜的，糯糯的，心情要飞…
