炸鸡排（鸡胸肉）
简单
4人份
崽崽们要吃炸鸡，好吧！炸鸡排安排起来，自己做的更卫生，吃起来放心！
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食材清单
其他
- 1鸡胸肉
- 2鸡蛋
- 适量淀粉
- 适量白胡椒粉
- 适量面包糠
- 适量食用油
- 适量鸡精
调味料
- 10克白糖
- 5克盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，切开，用刀背给它们按摩 拍松
2
放入盐、白糖、油、淀粉，鸡精，胡椒粉给肉按摩一下，腌制半小时
3
鸡蛋加入适量盐，打散备用
4
腌好的鸡胸肉裹上淀粉
5
裹上蛋液
6
裹上面包糠，压实，准备下锅炸
7
锅中倒油，烧热，然后下锅炸
8
炸至两面金黄色即可准备出锅啦！
9
准备开动，蘸番茄酱更好吃😋
