桃胶雪燕皂角米银耳牛奶羹
简单
4人份
美容养颜，女神专属
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食材清单
其他
- 10克左右雪燕
- 10左右桃胶
- 10粒皂角米
- 200克左右牛奶
- 一朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳温水泡发3个小时左右
2
雪燕泡发12小时以上
3
桃胶泡发12小时以上
4
皂角米泡发5个小时左右
5
各材料泡发的图片
6
先给银耳煮上20分钟
7
加入桃胶，煮上10分钟
8
再依次加入雪燕（不宜煮太久）
9
加入皂角米
10
白糖
11
牛奶
12
最后一起煮上5分钟左右
13
成品如图
14
一阵奶香味扑鼻而来
15
一碗女神汤就做好啦
