快手早餐之酸奶减脂西多士
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片白吐司
- 7克黄油
- 少许牛奶
- 适量芝士碎
- 适量酸奶
调味品
- 适量糖霜
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一片吐司，切去边边，平均分成四小片
2
鸡蛋打散加少许牛奶
3
在小吐司片上涂上酸奶
4
盖上去
5
放入蛋黄液里沾一沾～动作一定要快！
6
小火融化黄油，然后把沾了蛋黄液的吐司放进去
7
剩余的边边也不要浪费，对半切开
8
涂上酸奶
9
放到蛋黄液里沾一沾
10
一起放进热锅中小火煎一煎
11
煎至双面金黄就可以啦！
12
装盘！放上你喜欢的水果装饰，筛入糖霜（也可以挤入蜂蜜酱等
13
配上布丁和草莓奶昔～美味营养早餐就做好啦！
