燕麦谷物饼
简单
4人份
以燕麦为主要原料，无论当早餐或者下午茶点都很适合。加入了一些谷物，辅以蔓越莓、红枣调味。自己做的手工饼干，都是少糖少油的，这点很好。
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食材清单
其他
- 10g黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 200g即食燕麦片
- 20g蔓越莓
- 20g黄油
- 30g花生
- 30g薏仁
- 50g低粉
- 50g红枣
- 适量牛奶
调味料
- 20g糖粉
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油软化、加糖粉、加全蛋液混合糊状
2
在1的糊状物中添加红枣、薏仁、花生末
3
继续添加芝麻和蔓越莓
4
加入燕麦、低粉搅拌后，适量加入牛奶，让混合物可以更好的结合在一起，就像粘着的面团一样，而不是稀的状态
5
混合物倒入烤盘中，铺平，使劲压紧
6
烤箱预热，170度，中层20~25分钟
7
烤好放至不烫手后连同油纸一起小心平移出烤盘，用利刀切成条状或块状即可
