番茄三文鱼炒饭
简单
4人份
一口美味 一瞬美好 一丝满足 一刻愉悦
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1碗隔夜米饭
- 1颗番茄
- 适量黑椒粉
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把三文鱼清洗一遍，去骨切粒
2
然后用适量的盐和黑椒粉腌制三文鱼粒
3
将番茄清洗后切粒
4
隔夜米饭加入已打好的鸡蛋液搅拌，使每一颗米饭粒粒分明
5
平底锅加油，油滚后，加入番茄酱翻炒番茄，再加三文鱼翻炒
6
等三文鱼和番茄呈现微熟状时，加入已拌鸡蛋液的米饭翻炒，中火
7
最后加入适量酱油调味，翻炒入味，色彩均匀，即可出锅
