十分钟系列-菠菜炒肉沫
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 4瓣大蒜
- 70-80g黑猪肉沫
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水半分钟，过凉水后挤干备用
2
蒜切沫备用
3
少许油烧热，加入猪肉沫炒熟，加入蒜末翻炒入味
4
加入菠菜继续翻炒，加入蚝油和盐调味即可出锅
