帕尼尼三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2片吐司
- 一两片芝士片
- 一个鸡蛋
- 两三片番茄片
- 培根或者萨拉米香肠都随意肉类
- 少量素菜
- 沙拉酱，番茄酱，蜂蜜芥末酱等随意。喜欢的酱料
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煎蛋，或者滑蛋。撒盐和胡椒提味。
2
番茄切片，芝士打开，素菜洗干净沥水，喜欢的酱料准备好。
3
所有喜欢的码在一起，
4
机器预热，有模具直火的也是一样要预热，放进去加热几分钟，中途可以打开看一下，上色就可以了。
5
摆盘拍照开吃。
