中式炒通心粉
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g大葱
- 10g洋葱
- 150克通心粉
- 一只（小）西蓝花
- 两瓣大蒜
- 半根胡萝卜
- 生抽
- 耗油
- 香油
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、将西蓝花掰小瓣焯熟备用
2
2、胡萝卜切丝，洋葱切丁，大蒜大葱切丁
3
3、熟肉切丁备用
4
4、通心粉煮8分钟左右，煮熟以后过凉水
5
5、先将胡萝卜洋葱肉丁炒软，如果喜欢硬点就时间短一些
6
6、将西蓝花放进去一起炒，加入少许酱油
7
7、加入煮好的通心粉，还有少许耗油，搅拌均匀。
8
8、最后放一些白胡椒和香油，出锅
