家庭劲爆鸡米花🍗
简单
4人份
作为一个爱下厨的吃货 什么我都想自己做 嘻嘻 在家里做真的是比外面划算 又卫生
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食材清单
其他
- 1个蛋清
- 3个鸡蛋
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
- 适量面包糠
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切块 用盐 蛋清 胡椒粉 腌制鸡肉 放冰箱冷藏一至两小时
2
鸡蛋打散 准备淀粉 面包糠
3
先沾淀粉 然后蛋液 最后面包糠
4
热锅倒油 油六成热的时候(在油里插木筷子 如果冒泡 油温就整好啦) 转中火 下鸡肉 炸到两面金黄就可以啦
5
湛上自己做的番茄沙司
6
真的比外面的划算呀
7
好吃好吃
