好喝的夏日饮品-富士山初雪（蝶豆花）
简单
4人份
蝶豆花也称蓝蝴蝶，具有丰富的维他命A，C和E， 可以提高免疫力， 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原， 东南亚国家的人多用它泡茶喝。蝶豆花中的有天然花青素，晾干水泡出来是蓝色的，加入柠檬汁会变成紫色的，可以做食品染色剂或者调鸡尾酒用。
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 250ml旺仔or牛奶
- 8朵蝶豆花（蓝蝴蝶）
- 适量冰块
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好原材料
2
取出五六朵蓝蝴蝶，加入开水、一杯蓝色的液体就形成了
3
取一个干净的杯子，加入适量冰块，倒入牛奶
4
缓缓倒入蓝色药水
5
完成✅你学会了吗～
