凉拌黄瓜木耳🥗
简单
4人份
夏日怎么能少得了低卡又爽口的凉拌菜🥗
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食材清单
其他
- #凉拌汁
- 1个（可不加）青桔
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 1勺陈醋
- 1根黄瓜
- 2-3小米椒/干辣椒
- 适量木耳
- 适量蒜末
- 适量香油
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳泡发后冲洗一下，焯水放凉/过凉水备用。
2
准备凉拌汁。
3
按照上述比例适量增减即可(//∇//)
4
黄瓜拍扁，再切小段。
5
倒上凉拌汁，拌匀！
6
爽口凉菜就做好啦🙈
