快手蜂蜜肉桂苹果燕麦粥
简单
4人份
最近天气开始转凉了 来一碗适合秋冬🍁暖暖的燕麦粥吧 肉桂粉和苹果是神仙搭配 再加上蜂蜜、葡萄干，暖暖甜甜的 一口下去幸福满满 当早餐再合适不过了 唤醒你沉睡一晚的胃～
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食材清单
其他
- 一个苹果
- 一勺蜂蜜
- 任何植物奶牛奶
- 可选核桃
- 可选葡萄干
肉类
- 肉桂粉
调味料
- 一小撮盐
谷物
- 燕麦片
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半个苹果擦丝，半个苹果切小块
2
苹果块加入一勺蜂蜜，适量的肉桂粉
3
拌匀
4
微波炉一分钟（蒸熟，烤熟都行）
5
牛奶、燕麦、苹果丝、葡萄干、肉桂粉、一小撮盐
6
一起倒入奶锅
7
煮至粘稠
8
倒出燕麦粥
9
Topping：蜂蜜肉桂苹果，核桃，葡萄干
10
汁是加热蜂蜜肉桂苹果产生的
