快手蜂蜜肉桂苹果燕麦粥

简单 4人份

最近天气开始转凉了 来一碗适合秋冬🍁暖暖的燕麦粥吧 肉桂粉和苹果是神仙搭配 再加上蜂蜜、葡萄干，暖暖甜甜的 一口下去幸福满满 当早餐再合适不过了 唤醒你沉睡一晚的胃～

快手蜂蜜肉桂苹果燕麦粥
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食材清单

其他
  • 一个苹果
  • 一勺蜂蜜
  • 任何植物奶牛奶
  • 可选核桃
  • 可选葡萄干
肉类
  • 肉桂粉
调味料
  • 一小撮盐
谷物
  • 燕麦片

营养成分

热量

375.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

10.0 克

糖

19.0 克

钠

866.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

半个苹果擦丝，半个苹果切小块

步骤 1
2

苹果块加入一勺蜂蜜，适量的肉桂粉

步骤 2
3

拌匀

步骤 3
4

微波炉一分钟（蒸熟，烤熟都行）

步骤 4
5

牛奶、燕麦、苹果丝、葡萄干、肉桂粉、一小撮盐

步骤 5
6

一起倒入奶锅

步骤 6
7

煮至粘稠

步骤 7
8

倒出燕麦粥

步骤 8
9

Topping：蜂蜜肉桂苹果，核桃，葡萄干

步骤 9
10

汁是加热蜂蜜肉桂苹果产生的

步骤 10

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