奥尔良烤鸡腿三明治
简单
4人份
前天晚上忙完挺晚的，不想做饭就叫了个外卖，儿子吃了一半说好吃让我做，那今天就整起来吧 共分三步 ❶做吐司 ❷烤鸡腿 ❸组合做三明治🥪汉堡也ok
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食材清单
其他
- 150克/ml都可牛奶
- 1个全蛋
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- ❶全麦三明治
- 200克高筋面粉
- 25克黄油
- ❷奥尔良鸡腿
- 35克细糖
- ❸组合三明治
- 4克酵母
- 4块鸡腿
- 60克全麦粉
- 适量奥尔良料
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 1克盐
- 随意沙拉酱
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
