菠菜香肠炒饭
简单
4人份
米饭粘着菠菜汁，好看又美味，搭配蔬菜肉肉，一勺一勺停不下来~ 方子是2人份，大家根据情况加减。 蔬菜肉类可以用家里现有的替换。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4洋葱
- 1碗米饭
- 一根香肠
- 少许玉米粒
蔬菜
- 1小把菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净，水烧开，放一点盐，焯一下
2
菠菜沥干放入搅拌机，加一点水，打成糊
3
洋葱切丁，玉米粒，香肠切丁，这里大家可以随意替换蔬菜
4
热油，炒洋葱，再放入香肠玉米粒，炒熟，倒在碗里备用
5
另起锅，热油，放入米饭，翻炒
6
米饭炒散后，加入菠菜汁，翻炒均匀
7
加入之前炒好的蔬菜肉肉，翻炒匀，加点盐，出锅！
