菠萝饭
简单
4人份
这个季节菠萝当道，新鲜成熟的菠萝酸甜脆爽，做成菠萝饭那味道实在是太美了… 这款菠萝饭用了黑米、糯米、大米、花生、蔓越莓、葡萄干、枸杞子，用料多多…口感软糯酸甜、清爽怡人，有着浓郁的菠萝香气，无油低糖，全然水果、干果的天然香甜，负担低低，可以爽朗地做起来了… 绝对是颜值控、水果控、养生控、儿童、妹子们的菜…
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食材清单
其他
- 100克大米
- 100克糯米
- 100克黑米
- 30--40克冰糖
- 一把枸杞子
- 一把花生
- 一把葡萄干
- 一把蔓越莓
- 大点的1个菠萝
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
