蛋焗吐司盒（bokuk伯可福煎烤魔方）
简单
4人份
热量“守恒”套餐，低脂沙拉菜和灵魂拉丝芝士的搭配
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3片吐司
- 少许黑胡椒
- 适量圣女果
- 适量培根
- 适量混合沙拉菜
- 适量马苏里拉
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材如图
2
将其中两片吐司挖空中间
3
两片吐司叠在完整吐司表面，所有馅料与沙拉酱混合后放到吐司中间
4
撒上灵魂芝士
5
馅料表面磕一个鸡蛋，撒上盐和黑胡椒
6
放在烤架上烤至鸡蛋变色即可
7
摆盘~~
