减肥香蕉饼干(微波炉)

简单 4人份
减肥香蕉饼干(微波炉)
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食材清单

其他
  • 100克燕麦片
  • 1根香蕉

营养成分

热量

796.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

688.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将香蕉总器皿搅拌成糊糊

2

加入燕麦片

3

在盘中摊成小饼子状

4

微波炉高火烤两分钟,翻面再烤两分钟,取出后晾一下,凉了比较脆

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