破壁机自制花生酱
简单
4人份
自从Get自制花生酱的技能后，只要光瓶了就想做，实在太香啦，而且很健康。 先把自己做了三次花生酱的经验写在前面 👉🏻做出来的花生酱太干… 那是因为破壁次数太少啦，多破壁几次就会花生就会出油。 👉🏻到底要不要放油… 其实不放油多打几次，花生里的油也足够，放油只是为了不让破壁机的转轮被花生堵住 👉🏻500G的花生一定要冷却以后，分批倒进破壁机，不然就要卡住啦
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食材清单
其他
- 10ml左右橄榄油
- 500克花生
调味料
- 10克左右盐
- 20-30克糖粉
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小火炒熟花生冷却，大约要炒20-30分钟
2
分批倒入破壁机，放点盐和糖，我前后打了10次有的
3
打几次开盖看看，转不起来就放点油
4
完毕！打完的花生酱热乎乎哒！
5
成品😁
