板栗玉米骨头汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒
- 杏鲍菇
- 板栗
- 玉米
- 肉骨架
- 胡萝卜
蔬菜类
- 姜片
调味料
- 盐
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米，胡萝卜，杏鲍菇
2
板栗，在毛板栗上用刀划一刀，然后入水中煮沸，捞出入冷水，即可轻松剥壳
3
肉骨架冷水下锅，入姜片和料酒，煮开，撇去浮沫，入玉米同煮，50分钟入其他配料
4
+10之后，放盐调味出锅即可
5
ok
