海参小米粥

简单 4人份
海参小米粥
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食材清单

其他
  • 120克小米
  • 8只海参
  • 少量白胡椒粉
  • 纯净水
  • 适量枸杞
蔬菜类
  • 少量葱
  • 适量姜丝
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

228.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

5.0 克

糖

8.0 克

钠

420.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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