红烧鲍鱼🥦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20朵西兰花
- 适量料酒
- 适量蚝油
海鲜类
- 10只鲍鱼
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
388.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲍鱼洗净切花，西兰花烫熟备用，将调味下锅试好味道，下鲍鱼快炒，把握好时间，否则肉质将会老。
