懒人版养生龙骨川贝化痰止咳润肺汤
简单
4人份
春季温差大，容易感冒，也是个咳嗽的季节，这款化痰止咳润肺汤，解决咳嗽痰多等烦恼，老公喝了两次，咳嗽明显好了很多。材料在中药店就可以买的到，把骨头跟材料弄好丢入炖盅，可以预约时间，下班回家就有温暖的靓汤喝了。
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食材清单
其他
- 200克龙骨
- 2个蜜枣
- 3片雪梨干
- 5克川贝
- 5克干百合
- 5克海底椰
- 5颗红枣
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好的龙骨跟材料
2
龙骨冷水下锅焯水
3
焯过水的龙骨，材料洗干净放入炖盅
4
加入没过材料略多的水，可以根据需要放，我这个炖盅是3-4人量的，大概放了三分之二的量
5
放入炖盅，直接煲3个小时，出来的骨头肉酥软，汤品浓郁。
6
家里有个炖盅，对于上班一族跟宝妈是一个非常便利的，不用盯着火看，早上出门前预约好时间，回家就有老火靓汤可以喝，简直不能再温暖了。
