快手下午茶之莲子百合雪耳糖水
简单
4人份
下午茶来一碗🈵️🈵️的胶原蛋白吧🥣
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食材清单
其他
- 10克百合
- 1朵新鲜银耳
- 20克莲子
- 5颗红枣
- 一小撮枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材洗干净，新鲜雪耳捏碎、红枣祛壳放在养生壶里。
2
加上矿泉水
3
按下“养生汤”功能键。（大概煲40分钟左右）就可以了。
4
胶质满满。美容养颜糖水就做好了。
