月妈家:高烧麻山药

简单 4人份
月妈家:高烧麻山药
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食材清单

其他
  • 1勺蜂蜜
  • 1小勺桂花蜜
  • 2根山药
  • 一点淀粉
调味料
  • 1大勺糖

营养成分

热量

437.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

3.0 克

15.0 克

686.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

麻山药削皮、切段,煮上三分钟。

2

沥干水份,下油炸。我用的玉米油,是炸不出金黄色的,所以看着点,炸上两三分钟也就行了。捞出来摆好盘。

3

把锅里的油都倒在另一个碗里,烙饼啊、包饺子都行。用锅里的底油,小火,加一大勺白糖,等糖化开,加入桂花蜜,也可不加,用半碗水调了淀粉,倒入。汁就浓稠了。凉了加蜂蜜调味。

4

汁好后,浇在山药上。

5

再炒个绿菜。完美~~

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