干海带的处理方法（干海带泡发变软的方法）
简单
4人份
家住海边，海带是家庭必备，特别是到了冬天，当地人喜欢炖白菜或者炖萝卜时放点海带，现把干海带处理的方法分享给大家~
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食材清单
其他
- 1个蒸锅
- 适量水
- 适量海带
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.蒸锅里加水，把晒好的干海带折叠放在蒸屉上隔水蒸，水开后蒸15分钟。（注意:海带不用洗，不用洗，不用洗，干海带直接蒸）
2
2.蒸好后放到凉水盆中泡一泡，泡到海带软了即可捞出。
3
3.清洗，简单去掉沙子即可。
