沙参玉竹麦冬鸽子汤
简单
4人份
麦冬沙参玉竹三样材料都是滋阴润肺润燥的材料，加上补而不燥的鸽子肉，此汤是即好味，又有营养。麦冬https://www.xiachufang.com/goods/92664/?from_userid=10256579
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食材清单
其他
- 15克沙参
- 15克麦冬
- 1只鸽子
- 20克玉竹
- 25克蜜枣
- 5克枸杞
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蜜枣和枸杞冲洗一下即可。
2
玉竹泡20分钟后洗净。
3
沙参泡20分钟后洗净。
4
麦冬泡20分钟后洗净。
5
鸽子飞水，去除血水和杂质，
6
把所有材料除枸杞外倒入锅里，加1.6-2升的水。
7
大火煮开后调最小火煮1.5-2个小时，加适量盐即可。
8
请慢慢享用！
