【山姆牛奶】黑吻牛奶
简单
4人份
今天拿到山姆会员赠送的牛奶，瞎捣鼓出一份牛奶饮品，意外的口感还不错，比较健康营养，决定列为早餐饮品啦~因为加了可可粉，而且香蕉的融入让口感比较顺滑，喝起来有种真爱的感觉~所以就瞎起了这个名字哈哈~
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食材清单
其他
- 2-3勺可可粉
- 2勺麦片谷物
- 500ml牛奶
- 一根成熟的香蕉
调味料
- 1勺花生酱
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加热牛奶，香蕉去皮切块
2
将上述所有材料加入牛奶中
3
用料理机搅打均匀即可
