韩国泡菜煮鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1至2茶匙韩国辣酱
- 1茶匙番茄酱
- 2汤碗水
海鲜
- 1条鲈鱼
蔬菜类
- 1片姜
- 少许葱
- 适量泡菜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗净，处理好，加盐和少许韩国辣椒酱腌制15分钟。
2
爆香葱姜，下泡菜翻炒，注意泡菜汁也要倒下去.
3
下韩国辣椒酱、番茄酱、盐、糖，爆炒一下，加水，煮至大滚。
4
下鱼，大滚后加盖煮5分钟。
5
关火后继续焖两分钟，就可以上桌咯！
