松仁玉米
简单
4人份
松仁玉米在淮扬菜，东北菜里非常有代表性，玉米中含有大量的钙质，还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。
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食材清单
其他
- 100g玉米粒
- 100g胡萝卜
- 100g青豆
- 15g植物油
- 2g鸡粉
- 3瓣蒜头
- 50g即食松子仁
调味料
- 3g食盐
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息