豆角蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2瓣蒜
- 2碗米饭
- 一小把豇豆
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 1勺酱油
- 3克盐
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.首先把豆角，葱，蒜，洗净切碎备用
2
2.碗里打入两个鸡蛋，放入少许盐，搅拌均匀备用
3
3.锅烧热，放油，把鸡蛋倒入，用筷子不停搅拌成碎末即可出锅备用
4
4.把蒜末爆香，豆角放入炒锅中煮熟，再放入米饭，盐，酱油，葱花，鸡蛋，一起翻炒，三分钟出锅。
5
哒哒！香喷喷！儿童营养早餐！简单快手！新手妈妈们的福利！
6
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