番茄香菇鸡肉丸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 朵香菇
- 根胡萝卜
- 西红柿
肉类
- 块鸡胸肉
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉剁成泥，胡萝卜，香菇剁碎
2
把材料放在一起，加酱油，盐，黑胡椒，蚝油调味，搅拌均匀
3
捏成丸子，先下水汆熟后捞出。
4
西红柿切丁。
5
锅中倒油，先下西红柿，炒出汤汁，加两勺生抽，一大碗水，加入之前煮好的鸡肉丸，开锅后盛出。
