家常烧黄花鱼
简单
4人份
鱼是餐桌上的常见美味，过节、宴客都少不了它。黄花鱼是比较常见的海鱼，毛刺少，蒜瓣肉且肉质鲜美，高蛋白低脂肪更易于健康，很适合孩子和老人食用。
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食材清单
其他
- 大黄花鱼500克
- 小米椒2个
- 干辣椒3个
- 生抽30克
- 白糖7克
- 蚝油15克
蔬菜
- 姜5克
- 姜片3片
- 细香葱1根
- 葱白10克
- 蒜5瓣
调味品
- 料酒10克
- 料酒1汤匙
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
