桃胶皂角米雪耳木瓜炖牛奶
简单
4人份
女人最好的养颜圣品：桃胶皂角米雪耳木瓜炖牛奶！它富含胶原蛋白，美白润肺，生津润肠，是不可多得的养颜美食！
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 15-20粒皂角米
- 1个熟木瓜
- 1盒纯牛奶
- 5颗红枣
- 8-10粒桃胶
- 半朵或1朵雪耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备好（这次我放多了皂角米，炖出来特别胶，有点影响口感）
2
皂角米、桃胶、雪耳提前一夜用冷水泡发
3
雪耳、桃胶、皂角米、放入养生壶中，选择甜品键（或银耳键），炖至最后30分钟放冰糖和枸杞，炖至最好10分钟放木瓜和牛奶。
4
木瓜洗净，从2/8分界处切开去籽
5
用勺子取出木瓜，炖至最后10分钟和牛奶一起到养生壶
6
时间到。满满的胶原蛋白。
7
把炖好的桃胶皂角米雪耳木瓜牛奶放进木瓜里
8
继续大火炖10分钟
9
成品
