牛奶南瓜意大利面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200-300克南瓜
- 200克牛奶
- 20克黄油
- 一人份或者两人份意大利面
蔬菜类
- 四分之一洋葱
调味品
- 两勺糖
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️南瓜蒸熟！然后用家里的漏勺把它碾碎！
2
2⃣️热锅、黄油融化，加南瓜泥、加一勺盐。小火慢炒
3
3⃣️加牛奶进去、然后慢慢炖。炖到粘粘的加糖（这个其实看个人口感、我比较爱甜我就会加得多一点）
4
4⃣️开水加三勺盐煮开 、下意大利面。（有条件的家里酱跟意大利面同步进行）煮八九分钟捞出装盘！淋上南瓜酱。可以开吃了！这个口感是甜甜的。
