玉米白果鹌鹑蛋糖水
简单
4人份
简单有好吃 还能美容 大人小孩都爱吃
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食材清单
其他
- 一片腐竹
- 几个鹌鹑蛋
- 适量玉米粒
- 适量白果
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白果加水煮熟剝壳去皮，对半切去芯备用；鹌鹑蛋煮熟去壳备用；玉米粒洗净
2
煮一锅水，放玉米煮熟后倒入白果鹌鹑蛋，再加入冰糖煮
3
冰糖融化后放入腐竹，熟后即可装完加牛奶
