海鲜土豆饭饼

简单 4人份

持续了几天的好天气终于稍稍变了呢,感恩的是室内还依旧的温暖如春。 早上家里的小懒虫依旧是睡到自然醒。 现在日子最好过的恐怕就是她了,无忧无虑的,享受着来自各方的关爱,也认识了几个新朋友,天气好的时候可以一起在家附近的playground玩耍。 更多活动、乐趣请来俺家:微波漫步 上午没有出门玩,都是室内活动,读书认字剪纸自己看卡通玩玩具...好像一天一下就过去了,就等他爹回来换班,貌似俺的日子也挺好过的,哈哈。 午餐换了一个花样,给她准备了海鲜土豆饼,虽然早餐吃的很饱,运动量也不大,因为味道香,沾番茄酱还是吃了一些。 领导回来家里还剩3个,闻了下只呼好香好香!私自留作当夜宵了。 废话,给俺娃吃的,一定要高标准严要求,哈哈哈。 作为配菜的那个蓑衣樱桃萝卜就不要表扬俺了哈,是用之前某杂志给邮寄来的礼物切的,那么大老远的从中国邮寄过来,结果时间实在太久了,俺这人脑袋不好用,想了半天也没有想起来是谁,好像最近贝太有介绍过这个?感兴趣的可以去找一找。

海鲜土豆饭饼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 三文鱼柳
  • 土豆
  • 米饭
  • 豌豆
  • 面包糠
  • 黑胡椒碎
肉类
  • 蟹肉
蔬菜类
  • 蔬菜
调味料

营养成分

热量

221.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

6.0 克

15.0 克

590.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好需要的材料

2

将土豆去皮切成小块,三文鱼柳切块,一起蒸熟

3

将蒸好的三文鱼柳和土豆稍微捣碎,其它材料处理成相应小块,混合均匀

4

加入适量盐和黑胡椒碎拌匀

5

手上抹点油,将混合好的材料团成乒乓球大小的剂子

6

将团好的剂子滚上面包糠,轻轻按压成小饼,热锅放入适量橄榄油

猜你喜欢

煎马铃薯汤
煎马铃薯汤
查看详情
自制豆焖饭
自制豆焖饭
查看详情
咖喱猪排饭
咖喱猪排饭
查看详情
腊肠青豆焖饭
腊肠青豆焖饭
查看详情