莲子山药干鲍鸡汤-电饭锅煲汤
简单
4人份
这道在各种鸡汤基础上发明自创的O(∩_∩)O~ 加入了很多料，味道、营养都很丰富！ #乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一只干鲍
- 一把枸杞
- 一把红豆
- 一把莲子
- 一把薏仁
- 八角
- 几颗红枣
- 料酒
- 桂皮
- 蒜
肉类
- 半只土鸡
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干鲍提前泡一小时，软了以后切片，泡莲子、薏仁、红豆泡半小时。红枣洗净。
2
准备姜蒜、桂皮八角、枸杞等调料。
3
山药去皮洗净切段。
4
鸡切块，洗净。
5
冷水煮鸡块，水开后去血水、水泡。
6
将鸡和处理干净的汤放入电饭煲，上述材料所有一起放入电饭煲，加水没过食材。加一勺料酒，两勺盐。
7
电饭锅煮饭状态炖汤至沸腾10分钟，转保温状态煲30-50分钟即可。
