去湿八宝粥
简单
4人份
春天南方潮湿的天气让人提不起精神，煲些去湿粥，健康美味营养，为身体减轻负担。
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食材清单
其他
- 一把湿茨实
- 一把糯米
- 一把红豆
- 一把薏米
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米，红豆浸泡约半小时，后洗净
2
各材料洗净，全部放锅中加水，大火煮开
3
转小火，煮到稍粘稠，放冰糖适量即可
