简单快捷的凯撒三文治
简单
4人份
用时10分钟就可以做好一份美味可口、营养丰富，仪式感满满的早餐。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 2片芝士
- 2片面包
- 少许杂菜
- 数片牛肉
调味料
- 少许沙拉酱
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：冰箱里有什么杂菜就用什么，切好杂菜，比较硬的焯水；鸡蛋打成蛋液；牛肉腌好。
2
面包🍞片涂上少许蛋液，目的是让面包做好后不那么硬，也不上火，不涂也可以。上蛋液前可涂自己喜欢的酱，我喜欢涂一点花生酱和芝麻酱。
3
一层一层放杂菜。
4
杂菜上放牛肉片。
5
放微波炉叮4分钟。
6
这时食材已有七成熟，铺上芝士。喜欢吃牛肉几成熟的，根据自己微波炉的脾气来调整。
7
再叮2分钟，拿出来稍微凉一下，涂上沙拉酱。
8
这样就做了仪式感满满的情侣早餐。
