虾仁紫甘蓝什锦炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根腊肠
- 2片紫甘蓝
- 半勺白醋
- 适量白胡椒碎
海鲜
- 随意虾仁
调味料
- 小半勺盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋+半勺白醋+白胡椒碎，拌匀，备用
2
虾仁+料酒+白胡椒碎，腌制10分钟
3
紫甘蓝切丝+青豆解冻+腊肠切片，备用
4
鸡蛋炒7分熟，盛出备用
5
锅内余油+虾仁至变色，盛出备用
6
锅内底油，青豆+腊肠一起入锅，炒至腊肠变透明
7
放入米饭炒匀
8
倒入炒熟的
9
放入紫甘蓝，快速、快速、快速翻炒
10
加盐+白胡椒碎，炒匀，出锅
11
来吧，一起吃吧
