茄汁鱼柳
简单
4人份
吃多了番茄鱼片汤，我就想着给他换换口味，同样还是鱼肉和番茄的搭配，做出了另一番截然不同的美妙口味。经常看我博客的朋友应该知道，我很少做油炸食品，一年也做不了几回，有些时候可以用油炸的，我总是想方设法的改成比较健康的煎或者烤，毕竟油炸不是健康的烹饪方式，但是难得做做，让孩子过足嘴瘾吃的开心，同时深得家人的好评，还是蛮值得滴。
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食材清单
其他
- 10ml料酒
- 200g玉米淀粉
- 4个大红番茄
- 一个鸡蛋
海鲜
- 一斤去骨鱼块
蔬菜类
- 1小把葱
- 3片姜
调味品
- 20g番茄酱
- 5g白糖
- 少许胡椒粉或五香粉
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
