懒人肥牛卷盖浇饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 400克肥牛
- 一个鸡蛋
- 一勺料酒
- 一勺淀粉
- 一勺生抽
- 一勺老抽
- 一勺蚝油
- 两勺黑胡椒酱
- 适量西兰花胡萝卜适量
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 一勺糖
营养成分
热量
591.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净煮熟备用
2
肥牛卷焯水备用
3
所有酱料加适量清水备用
4
肥牛下锅加入洋葱翻炒
5
放入调好的酱料 小火收汁
6
最后放入蔬菜
7
煎蛋
