营养开胃海虾干莲藕汤
简单
4人份
莲藕汤的搭配很多，很甜很好喝，妈妈喜欢用柴鱼干，猪骨，牛骨或猪踭肉煲莲藕汤，我喜欢用海虾干煲莲藕汤，营养丰富，开胃益血，好喝😊
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食材清单
其他
- 2个蜜枣
- 适量海虾干
- 适量猪骨头
- 适量花生
- 适量莲藕
蔬菜类
- 一块姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把飞过水的骨头，切开稍稍拍一下的莲藕，花生，拍开的姜块，海虾干，蜜枣放入汤锅。
2
调整好适量的水，大火烧开转小火煲两个小时。
3
加盐即可，好喝😋
