雪燕牛奶（美容养颜）
简单
4人份
听说一碗雪燕相当于七张还是九张面膜，反正很厉害，赶紧来试试🙃👇🏻
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食材清单
其他
- 3颗雪燕
- 适量水
肉类
- 250毫升牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将3颗雪燕放碗里用冷水泡发12～18小时～
2
雪燕泡发后得一大碗，用滤网隔水反复冲洗干净，这是4人的分量～（一个人吃就放一颗雪燕）
3
锅里放适量的水加入冰糖（按个人口味）煮融化，再加入雪燕中小火🔥煮10分钟，再倒入一瓶250毫升的牛奶，煮开后关火盖上锅盖焖一下就可以开动啦，是不是很简单～😊
