萌萌哒番茄盖浇饭
简单
4人份
让各位苦逼上班族的午餐变成通话世界，熔化那颗被烦扰工作缠绕而变得僵硬的心，美好的世界从萌萌哒的午餐开始咯~~其实真的很简单 就是番茄炒蛋盖饭
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个番茄
- 2个鸡蛋
- 一片火腿
- 根据形状自行购买模具
- 若干片胡萝卜
- 若干片黄瓜
- 适量米饭
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把黄瓜、胡萝卜、火腿（筋儿少的火腿）切片，用模具刻出各种花样
2
然后把刻好的黄瓜 胡萝卜 火腿 放入热水炒一下，放凉 备用
3
番茄切块 鸡蛋打碎 切适量葱花 ，开火放入适量油，等油烧热后放入打好的鸡蛋
4
翻炒鸡蛋，在鸡蛋快成型时放入葱花，炒出香味盛出备用
5
然后放入西红柿，把西红柿炒到发软，放入适量水小煮一下，因为是盖饭当然要汤汤多一点啦~
6
小煮一下后把备用的鸡蛋放入一起翻炒，根据自己的口感放入适量的盐和糖；翻炒 出锅啦
7
把米饭放入模具中，将模具口入盘中，再把番茄炒蛋浇在模具周围，撒入备用的刻好的黄瓜 、胡萝卜、火腿，然后拿起模具，成型的米饭就安安静静的躺在饭盒里咯！再用海苔做个眼睛就好咯~哈~
