梭子蟹鱼片海鲜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 1杯米
- 2克胡椒粉
海鲜类
- 1包黑鱼片
- 1只梭子蟹
蔬菜类
- 3根香菜
- 半个生姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先熬一锅白粥
2
生姜切细末
3
粥熬到一半的时候加入生姜末
4
先给粥调味，加入盐、鸡精，再把螃蟹洗干净对切切开放入粥里煮。
5
放入螃蟹以后继续煮5分钟
6
加入鱼片煮开一分钟关火，盖上盖子闷2-3分钟
7
粥里放入香菜即可，耶😋
8
鱼片记得买这种半成品，直接放入粥内，又方便又嫩滑
