不沾油硅胶锅 奶油鸡茸蘑菇青菜汤
简单
4人份
亲们,今天给大家献上的是奶油鸡茸蘑菇青菜汤的做法,平时只能在必胜客,KFC,比格自助餐……吃到的,咱们自己也可以动手做啦. 参考厨具：www.jarmee.com
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克蘑菇
- 3根青菜
- 50克鸡肉
- 适量料酒
- 适量油面酱
- 适量牛奶
- 适量胡椒
- 适量鲜奶油
- 适量黄油
蔬菜类
- 30g洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蘑菇切成丁,洋葱切碎备用
2
将鸡肉切成茸，放到不沾油硅胶锅内，(推荐家美厨房微波炉专用不沾油硅胶锅)微波高火加热5分钟,待水开撇去浮沫后加入葱、料酒、在改用微火煮烂
3
将鲜牛奶倒入步骤2的鸡汤中,中火加热3分钟,(也可根据具体情况调节时间)然后加入油面酱调匀,微波加热至烧开，再加盐、胡椒、鲜奶油、黄油，搅拌均匀
4
放入蘑菇丁，加热1-2分钟,最后放入青菜即成
