霏妈小厨^o^椰浆牛奶芒果西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 180克清水
- 1个芒果
- 80克椰浆
- 适量凉开水
- 适量薄荷叶
- 适量西米
肉类
- 400克牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小锅中倒入牛奶、椰浆和放入冰糖搅拌均匀小火煮沸放旁边待凉备用。
2
芒果洗净擦干。
3
芒果沿果核切开，在果肉上划十字格，但别切到底。
4
用手顶住芒果底部往上翻，芒果花就翻出来了。
5
取出的芒果肉放小碗中备用。
6
准备适量的西米。
7
在小锅中加入适量的清水煮沸倒入西米。
8
煮沸后继续用勺子搅拌煮4⃣️分钟后关火。盖上锅盖焖西米至透明没白心。
9
捞出西米放入凉开水中过凉水。
10
在碗中装入过凉开水沥干水分的西米。
11
加入煮好的椰香牛奶。
12
放入切好的芒果粒和薄荷叶。
