牛油果香蕉奶昔
简单
4人份
香蕉加牛油果功效是有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。 牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有“森林奶油”的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为“全世界最营养的水果”。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1根香蕉
- 250ml牛奶
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
